¿Por qué repetimos patrones aunque sabemos que no nos hacen bien?

A veces sabemos perfectamente qué queremos cambiar, pero terminamos repitiendo las mismas situaciones.

Esto ocurre porque muchos de nuestros patrones funcionan de forma automática. Se han construido a partir de experiencias, creencias y formas de reaccionar que hemos repetido durante mucho tiempo.

El primer paso para cambiar un patrón es hacerlo consciente. Observar cuándo aparece, qué lo activa y cómo reaccionamos.

No podemos transformar aquello que no vemos. Pero cuando empezamos a reconocer nuestros patrones, también empezamos a tener la posibilidad de elegir algo diferente.

Sara Castro de la Torre
Mentora
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